КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.

В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.

Тужилкин Алексей Владимирович

Тужилкин Алексей Владимирович

Сертифицированный тренер по кроссфиту

Crossfit Level 1 Trainer

Боликова Мария

Боликова Мария

Тренер по функциональному фитнесу

ММК по лёгкой атлетике, многократная чемпионка РФ, финалистка чемпионатов мира и Европы, участница Олимпийских игр "Афины-2004"

Ангеловский Анатолий Дмитриевич

Ангеловский Анатолий Дмитриевич

Тренер по вольной борьбе

Кандидат в мастера спорта
В 1998 г. Начало спортивной карьеры по борьбе вольного стиля.
В 2007 году - Становится призером Украины ,
- 2009 г. Чемпион международного турнира имени Харачуры.
- 2010 г. Чемпион международного турнира по вольной борьбе имени Дуная.
- 2013 г. Серебряный призер Кубка Украины по греплингу.

Образование :
УОР им. Сергея Бубки.
Специализация : Инструктор физической культуры и спорта.
В 2010 году окончил УОР им. Сергея Бубки , степень Бакалавр.

Высшее образование :
Донецкий Государственный Институт Здоровья Физического Воспитания и Спорта.
Специализация : Специалист по Олимпийскому и профессиональному спорту.
В 2014 г. Окончил ВУЗ , степень специалист.

Тренерский стаж с 2011 года.

Хотите к нам на тренировку?

Ваши контактные данные в безопасности
и не будут переданы третьим лицам